豪都娱乐场员注册

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】【网】【络】【综】【合】【收】【拾】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【营】【养】【学】【家】【以】【为】【,】【经】【常】【吃】【些】【降】【脂】【清】【肠】【的】【食】【物】【,】【不】【仅】【能】【扫】【除】【油】【腻】【,】【更】【能】【维】【护】【心】【血】【管】【,】【防】【止】【“】【三】【高】【”】【。】【《】【生】【命】【时】【报】【》】【记】【者】【采】【访】【北】【大】【榜】【首】【医】【院】【营】【养】【部】【主】【任】【孙】【孟】【里】【时】【,】【他】【向】【我】【们】【引】【荐】【以】【下】【八】【种】【有】【助】【化】【解】【油】【腻】【的】【食】【物】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【燕】【麦】【:】【具】【有】【降】【胆】【固】【醇】【和】【降】【血】【脂】【的】【效】【果】【,】【这】【是】【因】【为】【燕】【麦】【中】【富】【含】【丰】【厚】【的】【膳】【食】【纤】【维】【,】【这】【种】【可】【溶】【性】【的】【燕】【麦】【纤】【维】【,】【在】【其】【他】【谷】【物】【中】【找】【不】【到】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【0】【4】【3】【3】【5】【4】【n】【d】【a】【4】【g】【f】【y】【2】【e】【c】【4】【1】【4】【1】【0】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【7】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【6】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【八】【种】【最】【能】【刮】【油】【的】【美】【食】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【洋】【葱】【:】【洋】【葱】【富】【含】【环】【蒜】【氨】【酸】【和】【硫】【氨】【酸】【等】【化】【合】【物】【,】【有】【助】【于】【血】【栓】【的】【溶】【解】【。】【外】【国】【人】【格】【外】【爱】【吃】【洋】【葱】【,】【他】【们】【经】【常】【用】【洋】【葱】【调】【配】【高】【脂】【肪】【、】【高】【热】【量】【的】【食】【物】【,】【以】【解】【油】【腻】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【0】【4】【3】【3】【5】【5】【c】【u】【v】【k】【h】【c】【h】【a】【4】【f】【f】【1】【4】【1】【1】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【4】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【2】【6】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【八】【种】【最】【能】【刮】【油】【的】【美】【食】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【玉】【米】【:】【含】【丰】【厚】【的】【钙】【、】【磷】【、】【镁】【、】【铁】【、】【硒】【等】【,】【及】【维】【生】【素】【A】【、】【B】【1】【、】【B】【2】【、】【B】【6】【、】【E】【和】【胡】【萝】【卜】【素】【等】【,】【还】【富】【含】【膳】【食】【纤】【维】【。】【常】【食】【玉】【米】【油】【,】【可】【下】【降】【胆】【固】【醇】【并】【软】【化】【血】【管】【。】【煮】【玉】【米】【,】【是】【最】【简】【略】【的】【做】【法】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 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】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【海】【藻】【:】【素】【有】【“】【海】【洋】【蔬】【菜】【”】【的】【美】【誉】【,】【其】【低】【热】【量】【、】【低】【脂】【肪】【的】【特】【色】【令】【营】【养】【学】【家】【重】【视】【。】【藻】【类】【富】【含】【植】【物】【多】【糖】【等】【植】【物】【化】【学】【物】【质】【,】【具】【有】【抗】【氧】【化】【、】【调】【理】【免】【疫】【力】【、】【按】【捺】【肿】【瘤】【、】【抗】【感】【染】【、】【下】【降】【胆】【固】【醇】【、】【推】【迟】【变】【老】【等】【多】【种】【生】【理】【功】【能】【。】【海】【带】【等】【褐】【藻】【富】【含】【丰】【厚】【的】【胶】【体】【纤】【维】【,】【能】【明】【显】【下】【降】【血】【清】【胆】【固】【醇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【0】【4】【3】【3】【5】【7】【2】【i】【j】【v】【z】【t】【k】【d】【i】【5】【4】【1】【4】【1】【2】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【5】【6】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【4】【2】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【八】【种】【最】【能】【刮】【油】【的】【美】【食】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【银】【耳】【:】【银】【耳】【滋】【而】【不】【腻】【,】【为】【补】【养】【良】【药】【,】【其】【富】【含】【膳】【食】【纤】【维】【,】【可】【加】【强】【胃】【肠】【活】【动】【,】【削】【减】【脂】【肪】【吸】【收】【。】【银】【耳】【多】【糖】【属】【植】【物】【多】【糖】【,】【有】【下】【降】【胆】【固】【醇】【、】【增】【强】【免】【疫】【力】【、】【抗】【肿】【瘤】【、】【抗】【变】【老】【和】【美】【容】【润】【肤】【等】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【0】【4】【3】【3】【5】【8】【g】【2】【e】【2】【2】【d】【4】【s】【m】【h】【s】【1】【4】【1】【3】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【3】【3】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【5】【9】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【八】【种】【最】【能】【刮】【油】【的】【美】【食】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【芹】【菜】【:】【富】【含】【较】【多】【膳】【食】【纤】【维】【,】【格】【外】【富】【含】【降】【血】【压】【成】【分】【,】【也】【有】【降】【血】【脂】【、】【降】【血】【糖】【效】【果】【。】【别】【的】【,】【芹】【菜】【叶】【中】【含】【的】【胡】【萝】【卜】【素】【和】【维】【生】【素】【C】【较】【多】【,】【吃】【芹】【菜】【时】【不】【要】【把】【嫩】【叶】【丢】【掉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【0】【0】【4】【3】【3】【5】【9】【n】【n】【b】【r】【5】【v】【m】【e】【v】【k】【2】【1】【4】【1】【3】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【4】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【9】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【八】【种】【最】【能】【刮】【油】【的】【美】【食】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【山】【楂】【:】【山】【楂】【中】【所】【含】【的】【果】【胶】【是】【可】【溶】【性】【膳】【食】【纤】【维】【,】【有】【下】【降】【胆】【固】【醇】【,】【防】【止】【动】【脉】【粥】【样】【硬】【化】【的】【效】【果】【。】【常】【吃】【山】【楂】【可】【除】【油】【解】【腻】【,】【推】【进】【消】【化】【。】【<】【/】【p】【>】

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